Время игры/выступления будь в настоящем, ВСЕГДА. Прошлого не вернуть, поэтому бесполезно винить себя за ошибку или промах, в будущее не заглянуть, поэтому нет смысла беспокоится о результате твоих действий. Просто действуй, ощущай, чувствуй, находись там сейчас.

ТОЛЬКО СЕЙЧАС ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, НИ «ДО»,  НИ «ПОСЛЕ».

«За пол часа до игры я сажусь в раздевалке, глубоко вдыхаю и выдыхаю, а иногда даже надеваю на голову полотенце. Затем я снова и снова прокручиваю в голове несколько сцен. Так я выхожу на поле с туннельным зрением. Только сейчас имеет значения, ни «до» ни «после». «Все внешние помехи отключены». Уэстон Маккени, игрок Ювентуса.